トリビア編 「自分の価値観がわからない」ときに試したいこと―心理学研究から考える価値観の見つけ方
「あなたにとって大切なものは何ですか？」日々の忙しさを理由にあまり自分の価値観について考えてこなかった方も多いと思います。仕事、家族、自由、お金、人間関係、...もちろん、こうした答えも価値観の一部です。しかし、本当に難しいのは、自分では大...
メンタル編
トリビア編 
メンタル編 「最高に幸せな休日」の過ごし方 -どんなふうに休みを過ごすと幸せなの？
幸せな余暇を過ごすための基準として、心理学の研究で提唱されている5つの重要な要素があります。これらの要素を意識して活動を選ぶことが、幸福度を高める鍵となります。
メンタル編 くよくよ悩んでしまう、嫌なことばかり思い出す、心配が止まらない状態からの抜け出し方
仕事でミスをしてしまい、上司に怒られて嫌みを言われてしまいました。「なんでこんなミスをしてしまったんだろう…」、「そんな風に言う必要ないのに…」とくよくよ考えてしまいます… 思い返すとイライラが止まりません…昨日、洗濯機を購入したのですが、...